Juliana Afram

Juliana Afram

Training

Der Beckenboden ist die Muskulatur, die maßgeblich an der Stabilität von Becken und Wirbelsäule beteiligt ist. Sie ist tief im Inneren verborgen und für viele daher schwer wahrzunehmen. Ein nicht funktionierender Beckenboden kann neben Inkontinenz und Beckenorgansenkungen auch Rückenschmerzen, Kiefergelenksbeschwerden (CMD), Schultergürtelschmerzen, Hüftbeschwerden und z. B. Hals- Nackenbeschwerden auslösen. Beckenbodentraining hilft Männern und Frauen gleichermaßen. Ein gut trainierter, kräftiger und gleichzeitig elastischer Beckenboden sorgt für eine aufrechte Haltung und einen beschwerdefreien Alltag. In unserem Women’s Health Programm ist das Beckenbodentraining sowie die Beckenbodentherapie ein fester Bestandteil.

Die Beckenbodengesundheit ist ein elementarer Bestandteil unseres ganzheitlichen physiotherapeutischen und osteopathischen Behandlungskonzeptes.

Fortbildungen

* CFT -Certified Functional Trainer
* Anusara –Elements® Yogalehrerin, 200Stunden,
* Yoga-Therapie nach spiraldynamischen Prinzipien
* Beckenboden-Dysfunktion und -Therapie nach dem Heller-Konzept,
* Geburtsvorbereitung, Wochenbett und Rückbildung nach dem Heller-Konzept
* Beckenbodentrainerin nach dem BeBo®-Konzept
* Rektusdiastase erkennen und Behandeln, Mamas Mitte

Publikationen

Juliana Afram auf stern.de https://www.stern.de/gesundheit/fitness/videos/stern-de-fitness-schule–teil-8—die-kraft-aus-der-wand-3334832.html

Juliana Afram auf brigitte.de https://www.brigitte.de/gesund/fitness-fatburn/pilates–abnehmen-fuer-die-sommerfigur-10153160.html

Alles über Juliana Afram – Informationen und Pilates-Videos – YogaEasy: https://www.yogaeasy.de/yogalehrer/juliana-afram

Protagonistin in verschiedenen nationalen und

internationalen DVD-Produktionen. Verfasserin von diversen Fachartikeln, Sportmodel u.a. für Nike. Konzeption von Fitness- und Bewegungsanleitungen und Ausführung für stern.de, Financial Times online und brigitte.de, Kooperationspartnerin der Robinson Clubs