Rückbildungskurs & Rückbildungsgymnastik

Wir helfen mit der Rückbildung Ihres Bauches nach der Schwangerschaft

Unsere Trainingsprogramme mit Rückbildungskurs & Rückbildungsgymnastik in der Praxis für Osteopathie Baranowsky & Klöckner in Hamburg sind speziell abgestimmt auf die Bedürfnisse der Mutter in und nach der Schwangerschaft.

Ihre lang ersuchte Hilfestellung mit unserem

Rückbildungskurs in Hamburg

Rückbildungsgymnastik

Eine Behandlung nach den Grundsätzen der Osteopathie soll Schwangerschaftsbeschwerden vermindern und möglichst eliminieren. Der Körper wird zugleich auf die Geburtsphase vorbereitet.
Mehr dazu unter Osteopathie in der Frauengesundheit.

 

Rückbildungskurs Online

Beckenbodencheckup, ultraschallgestützte Beckenbodentherapie inkl. Übungen zur Stärkung des Beckenbodens sowie u. U. vaginale Behandlungen sind Inhalte der postpartalen Osteopathie. Mehr dazu unter Osteopathie in der Frauengesundheit.

Rückbildungsübungen

Aufbauend auf den Übungen der Beckenbodentherapie folgen weiterführende Trainingseinheiten in der Gruppe für die alltäglichen körperlichen Belastungen der Mutter.

Rückbildung mit Baby

Aufbauend auf den Übungen der Beckenbodentherapie werden gezielte Einzelstunden mit dem Personal Trainer angeboten. Dieses Training kann ganz individuell in Absprache mit den Osteopathen oder Physiotherapeuten abgestimmt werden.

Video Rückbildungsgymnastik

von The Center – Fitness, Health & Family ermöglichen Ihnen, die Übungen aus der Therapie sowie dem Gruppen- bzw. Personaltraining unter Anleitung in Onlinevideos jederzeit zu wiederholen und zu vertiefen. Ebenso werden Videos zum Thema Yoga für Schwangerschaft & Rückbildung von Yogaeasy angeboten. Als besonders hilfreich erweist sich der Wochenbett-Guide, ein interaktives E-Book mit Tipps und Übungen für alle Mamas im Wochenbett und in der Rückbildungsphase.

Rückbildung wann

Unsere Kollegin Juliana Afram hat das Buch „Vom Wochenbett zum Workout – Fit nach der Geburt“ verfasst, das viele hilfreiche Hinweise zur Bewältigung des Alltags einer frischen Mutter gibt und Übungsprogramme für die Zeit von Geburt bis zum regulären Training präsentiert.

Rückbildungskurs

Kursangebote in Hamburg

Rückbildungskurs - Franziska Penno Flyer Kurse Hamburg

``MOMMY FIT KURS`` ohne Baby

Rückbildungstrainerin

Franziska Penno - Prä Postnataltrainerin Hamburg
Franziska Penno
Sport- und Gymnastiklehrerin, Prä-und Postnataltrainerin, Heilpraktikerin

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