Training

Der Beckenboden ist ein zentrales Thema für alle Frauen. Als physische Mitte kommen wir häufig erst während der Schwangerschaft mit diesem Thema in Berührung. Die Beckenbodengesundheit ist elementar für einen beschwerdefreien Alltag. Therapie und Training sind unsere Spezialisierungen im Bereich Frauengesundheit & Beckenboden.

Für Männer kann ein Beckenbodentraining zur Verbesserung der Inkontinenz führen oder zum längeren durchhalten beim Geschlechtsverkehr. Wir haben in unserer Praxis hierzu Hilfsmittel und Übungen für Sie bereit, damit Sie sich schnell von diesen ungemütlichen Leiden befreien können. Sprechen Sie uns gerne darauf an.

In der Osteopathie Baranowsky & Klöckner arbeiten wir ganz bewusst mit ausgebildeten Spezialistinnen, die Sie vor, während und nach der Schwangerschaft begleiten.

Wir bieten geburtsvorbereitende Kurse an und Kurse die Sie nach der Geburt zurück zu einer starken Mitte führen. Hinzu kommt, dass unsere Expertinnen Sie bei Beckenbodenbeschwerden und/oder nach Geburtsverletzungen, Rektusdiastase und menopausalen Beschwerden kompetent beraten können. Auf Wunsch bieten wir Ihnen Ultraschallbehandlungen, Personal Training und begleitende Therapiekonzepte an.

Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Wir nehmen uns Zeit und finden für Sie die optimale Form der Behandlung.

Wie oft sollte das Beckenbodentraining am Tag durchgeführt werden?

Sollte sich der Erfolg schnell zeigen, so ist es sinnvoll, das Beckenbodentraining in seinen Alltag zu integrieren und täglich ein bis zwei Trainingseinheiten zu absolvieren. Der Vorteil am Beckenbodentraining ist, dass es von außen nicht sichtbar ist und die Übungen jederzeit und überall durchgeführt werden können.

Wie lange sollte das Beckenbodentraining durchgeführt werden, bis ein Erfolg erkennbar ist?

Wie lange das Beckenbodentraining durchgeführt werden sollte, bis sich ein Erfolg einstellt, hängt ganz vom individuellen Ziel ab. Nach zwei bis drei Wochen regelmäßigem Training, sind bereits erste Erfolge spürbar. Auch ist die Ursache für die Beckenbodendysfunktion ein Einflussfaktor für den Erfolg des Beckenbodentrainings bzw. der Beckenbodentherapie. Es gibt ebenfalls Ursachen, durch die es zu keinem Erfolg des Beckenbodentrainings kommen kann und das Training somit zwecklos ist. Daher empfehlen wir die Beckenbodentherapie, um die möglichen Ursachen früh zu erkennen und die entsprechenden Interventionen zu ergreifen. Dabei kann ebenfalls der Nutzen des Beckenbodentrainings bzw. der Beckenbodenübungen eingeschätzt werden.

Warum sollte ein Patient das Beckenbodentraining absolvieren? 

Warum das Beckenbodentraining wichtig ist, erklärt sich aus der Funktion des Beckenbodens. Er hat die Aufgabe die Kontinenz für Urin und Stuhl zu halten, hat Sexualfunktion und stabilisiert die Organe im Becken wie Blase, Uterus, Vagina, Rektum und Prostata. Da der Beckenboden sich im Laufe des Lebens verändert, Dysfunktionen entwickelt oder sich bei Schwangerschaften, Geburten oder Unfällen verletzen kann, gilt es diesen zu trainieren.