Die Pilates Methode empfehle ich besonders: zur Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur, zur Verbesserung der Dehnfähigkeit und Körperwahrnehmung und zur Mobilisation der Wirbelsäule, Schultern und Hüften. Das Training sollte durch einen sehr gut ausgebildeten Trainer oder Therapeuten mit einer klassischen Pilatesausbildung angeleitet werden. Meine Empfehlung dieser Methode wird nach genauer Befundung und Reaktion auf [...]