Mit allumfassendem Blick
Juliana ist staatlich geprüfte Physiotherapeutin, Prä- und Postnataltrainerin und Autorin. Sie ist zertifizierte Physio-Pelvica-Therapeutin und ausgebildet nach dem Junginger-Baessler-Konzept.
Sie absolvierte 2002 eine Ausbildung als Sport-Managerin. Im selben Jahr ließ sie sich in New York zur Pilatestrainerin ausbilden und ist seit 2004 als Referentin für die klassische Pilates-Methode im In- und Ausland tätig.
Bis 2015 führte sie ihr eigenes Pilatesstudio, das „Studio 1880 - Das Pilates Zentrum“ in Hamburg. 2017 schloss Juliana ihre Yoga-Ausbildung als Anusara® Elements Lehrerin ab. Darauf folgte die Yogatherapie Fortbildung nach spiraldynamischen Prinzipien und die Fortbildungen im Functional Movement Screen (FMS).
Zu Julianas Schwerpunktgebieten gehört die Beckenbodenphysiotherapie sowie die Behandlung von Schwangeren und Frauen im Wochenbett und in der Rückbildungszeit.
Ihr 2019 veröffentlichtes Buch „Vom Wochenbett zum Workout – Fit nach der Geburt“ wird von Hebammen, Müttern und PhysiotherapeutInnen gleichermaßen geschätzt.
Weiteres zu Juliana Afram
Der Beckenboden ist die Muskulatur, die maßgeblich an der Stabilität von Becken und Wirbelsäule beteiligt ist. Sie ist tief im Inneren verborgen und für viele daher schwer wahrzunehmen. Ein nicht funktionierender Beckenboden kann neben Inkontinenz und Beckenorgansenkungen auch Rückenschmerzen, Kiefergelenksbeschwerden (CMD), Schultergürtelschmerzen, Hüftbeschwerden und z. B. Hals-Nacken-Beschwerden auslösen. Beckenbodentraining hilft Männern und Frauen gleichermaßen. Ein gut trainierter, kräftiger und gleichzeitig elastischer Beckenboden sorgt für eine aufrechte Haltung und einen beschwerdefreien Alltag. In unserer Spezialisierung Beckenboden & Frauengesundheit ist Julianas Beckenbodentraining sowie die Beckenbodentherapie ein fester Bestandteil.
Die Beckenbodengesundheit ist ein elementarer Bestandteil unseres ganzheitlichen physiotherapeutischen und osteopathischen Behandlungskonzeptes.
- Prä- und Postoperative Beckenbodenphysiotherapie beim Mann, 2024 bei Cathleen de Parade
- Der männliche Beckenboden, 2024 bei Barbara Gödel-Purrer
- Anorektale und urogenitale Dysfunktionen bei Kindern, 2025 bei PhysioPelvica
- Pessartherapie, 2024
- Workshop Pessartherapie, 2024 bei Almut Köwing
- Physio Pelvica Beckenbodentherapie – Physio Pelvica Zertifizierung
- JUNGINGER-BAESSLER-KONZEPT Blasenhals-effektive, kontrollierte, integrative Beckenbodentherapie
- CFT – Certified Functional Trainer
- Anusara-Elements® Yogalehrerin, 200 Stunden
- Yoga-Therapie nach spiraldynamischen Prinzipien
- Beckenboden-Dysfunktion und -Therapie nach dem Heller-Konzept
- Geburtsvorbereitung, Wochenbett und Rückbildung nach dem Heller-Konzept
- Beckenbodentrainerin nach dem BeBo®-Konzept
- Rektusdiastase erkennen und behandeln, Mamas Mitte
- Buchautorin „Beckenbodentraining“ erschienen 2019 im Trias Verlag.
- Juliana Afram auf stern.de
- Juliana Afram auf brigitte.de
- Alles über Juliana Afram – Informationen und Pilates-Videos – YogaEasy: www.yogaeasy.de
- Protagonistin in verschiedenen nationalen und internationalen DVD-Produktionen.
- Verfasserin von diversen Fachartikeln, Sportmodel u.a. für Nike. Konzeption von Fitness- und Bewegungsanleitungen und Ausführung für stern.de, Financial Times online und brigitte.de.
- Kooperationspartnerin bei Robinson Clubs.
Homepage über Prä- und Postnataltraining & Rückbildungsgymnastik
