Trainingsempfehlung Pilates

Die Pilates Methode empfehlen wir besonders:

• zur Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur,
• zur Verbesserung der Dehnfähigkeit und Körperwahrnehmung und
• zur Mobilisation der Wirbelsäule, Schultern und Hüften.

Das Training sollte durch einen sehr gut ausgebildeten Trainer oder Therapeuten mit einer klassischen Pilates-Ausbildung angeleitet werden.

Meine Trainingsempfehlung dieser Methode wird nach genauer Befundung und Reaktion auf die Behandlung von mir individuell ausgesprochen. Die therapeutische Zielsetzung wird von mir an den Pilates-Trainer oder Physiotherapeuten weitergegeben.

Mein Tipp:

Auf YogaEasy können neben vielen Yoga-Videos auch Pilates-Videos von Juliana Afram angeschaut und heruntergeladen werden. Einen Monat kostenlos YogaEasy testen unter diesem Link: www.yogaeasy.de/free/julianaafram